寒いですな。朝。

でも風邪、去年も一昨年もひいてないかな。

たぶんですけど。

外に出る時は口で息せずに鼻で息しています。

そうするといいみたいです。

全く口をあけなければマスクしてるぐらいの効果があるかもしれません。

風邪の菌は口から入ってくるんでしょうね〜おそらく。

インフルエンザの予防にもなると思います。

鼻には鼻毛があるから菌の侵入をカットしてくれるのかな。

鼻で息するのも心配なら目で息するといい。 できるものなら。

さー　今日も焦らずがんばろう。

手洗いうがいは忘れずに。

健康は「呼吸」で決まる―口呼吸が病気をつくり鼻呼吸が病気を治す

いざというとき