これがアームレスリングだ!!

使える筋肉・使えない筋肉 理論編―筋トレでつけた筋肉は本当に「使えない」のか?

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腕相撲のハンデ

簡単にできる腕相撲のハンデ。

手首を持つ。

手首をつかまれている側がかなり有利になる。

両手で持つ。

両手を使っている方が有利になる。

使っていない方の手に何かつかむ場所を与える。机の端とか。

つかんだ方が有利になる。

子供対大人の場合や、男性対女性の場合にこういったハンデをつけてみるのはどうでしょう。

同じくらいの力の人の対決でも、利き腕が違う場合に使えるかもしれない。

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