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朝の体操

朝起きて体の動きが鈍いので体操をしました。

やはり腕を回したり足を伸ばしたりすると体が温まって動きやすくなるし目も覚めます。

すっきりします。

ラジオ体操の動きをしているのですが、音楽がないと次にどんな体操をするのか忘れてしまう時があります。

今まで自分はラジオ体操は音楽と体操の指示を聞き、そして周りの人の動きを見ながらそれに合わせてやっていたんだなと思いました。

それらがないとアレッ??と動きを間違える時があるけれどそんな時は自分で音楽を口で歌いながらやります。

支持も自分で言う。腕を前から上に挙げてのびのびと背伸びの運動〜♪

これしかちゃんと覚えてないけど。

しんこきゅう〜とかもあったかな。他はなんて言ってたかな・・・。

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