嫌な気分をなくしたい
嫌な気分でいる時間は減らしたい
長い人生、できるだけ楽しい気分、または落ち着いた気分でいられる時間が長い方がいいなあ。
自分の人生、気づけばそのほとんどの年数を嫌な気分で過ごしていた、なんていうのは悲しい。
できるだけいい気分で過ごしたい。
本当は寿命が80年あったとしたら80年いい気分で過ごせたらベストなのだが、そこまで幸せを感じられる人はスゴイプラス思考なのかそれとも何も考えていないおめでたい人くらいかな。
まあ人生山あり谷ありですから。
でも少しでも嫌な気分でいる時間は減らしていきたいものです。
嫌な気分でいる状態の割合を減らすには・・・
嫌な環境から離れるとか、その環境に適応する人間に自分自身が変わるか、ものの考え方を変えるか、いろんな方法があると思うけど、それができないから人は悩むのだとも言える。
楽しいことを考えて無理やり上書きするとか？楽しみをたくさん作っておくとか。結構それは効果的かもしれない。っていうか自分はだいたいその方法で切り抜けてきた感じです。
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